Życzenia imieninowe dla Bożeny i Krystyny na pewno sprawią radość wszystkim solenizantkom. Jeżeli tylko w rodzinie lub bliskim gronie znajomych macie panie o tych imionach, nie zapomnijcie powiedzieć im kilku ciepłych słów. 

Postarajcie się docenić obecność waszych, mam, babć czy przyjaciółek w ich imieniny 13 marca. Niezależnie od tego, czy życzenia na imieniny składacie osobiście, za pośrednictwem SMS-a czy Messengera, postawcie na piękne, oryginalne i nieoklepane wierszyki, które poprawią humor adresatkom. 

Najlepiej zawsze sprawdzają się życzenia imieninowe składane prosto z serca. Jednak, gdy nie macie pomysłu, czego życzyć Bożenie i Krystynie, możecie również skorzystać z naszych propozycji krótkich życzeń na imieniny dla Bożeny, a także życzeń na imieniny dla Krystyny.  

Kobiece imiona: Bożena i Krystyna cieszyły się ogromną popularnością w drugiej połowie XX wieku. Wówczas rodzice nadawali je swoim córkom niemalże “hurtowo”. 

Z tego powodu dziś wśród Polek jest mnóstwo dorosłych pań, które świętują imieniny 13 marca. Trzeba jednak pamiętać, że mamy również innych solenizantów o imionach:

• Ewa
• Kasjan
• Marek
• Ernest
• Bratomir
• Kasjan
• Markusław
• Roderyk
• Trzebiesław

Imieniny Bożeny obchodzimy nie tylko 13 marca, ale również 20 czerwca, jednak większość pań świętuje w pierwszym terminie. 

Bożena to imię o słowiańskim pochodzeniu, które oznacza “Chrystusową” lub “obdarowaną przez Boga”. Jakie życzenia złożyć Bożenie z okazji jej imienin? Oto nasze propozycje.

Toast pora wznosić wielki, 

Urodzinki są Bożenki. 

Gości wielu, kosze kwiatów, 

Czas przechodzić do wiwatów.

Niech Ci czas radośnie mija,

A szczęście zawsze sprzyja. 

***

Zdrowia, szczęścia i radości,

Każdego dnia pełnego miłości, 

Świata ciągłego odkrywania,

Na loterii fortuny wygrania. 

Tego szczerze Ci życzymy

I mocno Cię Bożenko tulimy. 

***

13 marca imieniny Bożeny obchodzimy, 

Więc spełnienia marzeń Ci życzymy.

Abyś dobrze zawsze się miała,

Na przykrości nie narzekała. 

W dobrym zdrowiu i radości

Miej się aż do późnej starości.

Imieniny Krystyny mają aż siedem dat w kalendarzu. Wypadają: 18 stycznia, 14 lutego, 13 marca, 24 lipca, 6 listopada, a także 5 i 27 grudnia. 

To kobiece imię również ma religijne pochodzenie i oznacza “należącą do Chrystusa”. Czego życzyć Krystynie z okazji jej imienin? Warto zainspirować się poniższymi propozycjami wierszyków. 

Twoje święto dziś wypada,

Więc Krystynko życzę Ci, 

Mało zmartwień, dużo zdrowia.

W życiu samych słodkich chwil.

***

Ile gwiazd świeci nocą na niebie,

Tyle życzeń Krystynko ja dzisiaj ślę do Ciebie. 

Spełniaj marzenia, przez życie idź z uśmiechem.

Niech Bóg dobry szczęście Ci ześle.

***

W dniu imienin najdroższa Krystyno,

Przyjmij życzenia i dobre wino. 

Świętuj do rana ten dzień radosny,

By mieć co wspominać do kolejnej wiosny.

A jakie życzenia imieninowe złożyć pozostałym solenizantom, którzy również obchodzą swoje święto 13 marca? Oto kilka krótkich i zabawnych propozycji dla Ewy, Kasjana czy Ernesta.  

Dziś marca wypada trzynastego,

Więc imieninki świętujmy kolego. 

Tańczmy nawet całą noc.

Bo zabawy nigdy dość.

***

Na imieniny życzę Ci kochana w prezencie:

Spełniaj marzenia i żyj pełnią życia!

***

W swe imieniny jedz i pij do woli. 

Niech liczba kalorii dzisiaj Cię nie boli. 

Spalisz je wszystkie, tańcząc na parkiecie, 

Niech w tę noc szczęście Cię niesie. 

***

Czytaj również:

Krystyna Janda i Andrzej Seweryn byli małżeństwem tylko przez pięć lat

Nowe obowiązki notariuszy. Od 1 marca fiskus wie więcej

Zobacz także:

W Iranie zakończyły się niedawno rozgrywki ligowe. Tytuł mistrza kraju wywalczył zespół Shahdab Yazd. Tuż po finale sezonu klubowego, selekcjoner Behrouz Ataei podjął pierwsze decyzje dotyczące reprezentacji na sezon 2023.

Zobacz także: Nowy trener reprezentacji siatkarek! Włoch poprowadzi Polki w kwalifikacjach olimpijskich

Cztery najważniejsze wydarzenia, w których kadra Iranu będzie uczestniczyła w 2023 roku to: Liga Narodów, mistrzostwa Azji, Igrzyska Azjatyckie oraz kwalifikacje olimpijskie.

Kadra rozpocznie treningi 16 kwietnia pod okiem sztabu technicznego, w skład którego wchodzić będą trenerzy: Akbar Mohammadi, Behrouz Ataei, Alireza Tolokian, Mahmoud Afshardost, Hossein Khouryani i Amin Ali Akbari oraz lekarz Nima Dehpanah, fizjoterapeuta Reza Gholipour i masażysta Hamzeh Fathi. Zgodnie z zapowiedzią Behrouza Ataei do kadry technicznej mają dołączyć również dwie osoby z zagranicy, wśród nich polski trener przygotowania fizycznego – Wojciech Janas.

Jak zapowiedział selekcjoner, w pierwszym zgrupowaniu nie wezmą udziału wszyscy siatkarze z powołanej kadry. Zabraknie zawodników występujących w klubach zagranicznych, a także występujących w klubie Shahdab Yazd, który weźmie udział w rozgrywkach kontynentalnych.

– Staraliśmy się właściwie wykorzystać wszystkie możliwości, ponieważ czeka nas bardzo trudny rok. Ważne jest, abyśmy mogli być w jak najlepszej formie i jak najlepiej zaprezentować się w nadchodzących rozgrywkach, aby osiągnąć dobry wynik – powiedział Ataei, cytowany przez volleyball.ir.

Szeroka kadra reprezentacji Iranu siatkarzy 2023:

Seyed Mohammad Mousavi, Aliasghar Mojarad, Masoud Gholami, Mohammad Valizadeh, Mahdi Jelveh, Mehrab Maleki Sorkhi, Amirreza Sarlak, Mohammad Fallah, Milad Ebadipour, Amirhossein Esfandiar, Mohammad Javad Manavinejad, Morteza Sharifi, Pourya Hossein Khanzadeh, Meisam Salehi, Shahrooz Homayoon Manesh, Mobin Nasri, Ehsan Daneshdoust, Armin Afshin Far, Salim Chaparli, Esmaeil Mosafer, Amin Esmaeilnezhad, Bardia Saadat, Ali Hajipour, Amir Mohammad Golzadeh, Amir Ghafour, Mohammad Taher Vadi, Ali Ramezani, Javad Karimi, Mohammad Reza Hazratpour, Arman Salehi, Mohammadreza Moazzen.

RM, Polsat Sport

Przejdź na Polsatsport.pl

Ziarna kawy zaparzone wrzątkiem mają wiele właściwości. Taki napar potrafi obniżać poziom stresu, poprawia krążenie krwi (wpływa pozytywnie na pracę serca i zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych), przyspiesza spalanie tłuszczu i zawiera mnóstwo antyoksydantów. 

Po wypiciu kawy znika senność, poprawia się samopoczucie… a na dnie kubka lub ekspresu pozostają fusy. Zamiast wyrzucać je do kosza, wykorzystaj ich działanie.

Resztki po zmielonej i zaparzonej kawie są źródłem cukrów i białek. Gdy wyschną, zawierają też sporo potasu, azotu, magnezu, żelaza i fosforu, dlatego warto je kompostować. Taka mieszanka składników mineralnych doskonale odżywi glebę na rabatach, grządkach i w doniczkach. Fusy wystarczy zebrać do pojemnika, wymieszać je z ziemią i zastosować jako zasilające podłoże np. dla domowych roślin.

Fusy mogą pomóc w absorpcji metali ciężkich, które zanieczyszczają glebę, przez co staje się ona żyźniejsza. Ogrodnicy polecają, aby w szczególności fusami nawozić storczyki, które po takim zastrzyku składników częściej kwitną i lepiej rosną.

Jeżeli hodujesz w doniczkach albo na grządkach warzywa sezonowe, na niektórych okazach mogą pojawić się szkodniki – np. ślimaki, które uwielbiają podgryzać liście kapusty czy sałaty. Sprawdzonym specyfikiem na winniczki mogą okazać się właśnie fusy z kawy. Wystarczy rozsypać ich resztki wokół upraw. 

Zmielone ziarna zadziałają jak naturalne repelenty, a po ślimakach już po kilku dniach nie będzie śladu. Warto dodać, że w ten sposób możesz uniknąć stosowania chemicznych odstraszaczy, których resztki mogą potem trafić na twój talerz. Fusy potrafią też przegonić mrówki i niektóre owady.

Innym pomysłem na wykorzystanie fusów z kawy jest przygotowanie z nich peelingu do całego ciała. Wystarczy wymieszać je z niewielką ilością brązowego cukru. W ten sposób otrzymasz domowy, recyklingowany i ekologiczny kosmetyk za kilka złotych do złuszczania martwego naskórka np. na twarzy. 

Kawa ma właściwości antybakteryjne, które pomogą ci chronić skórę przed drobnoustrojami, a złuszczenie jej peelingiem kawowym poprawi ukrwienie i przygotuje twarz do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Peeling wystarczy nałożyć na skórę i zostawić na kilka minut. Potem trzeba go jedynie dokładnie zmyć ciepłą wodą.

Czytaj: Kiedy najlepiej pić kawę? Naukowcy już to wiedzą

Jeżeli w lodówce albo szafce kuchennej czujesz jakiś nieprzyjemny zapach, wykorzystaj fusy po kawie do zneutralizowania drażniącej cię woni. Wsyp je do woreczka albo miseczki i poczekaj, aż resztki kawy pochłoną odór. 

Fusy w lnianym woreczku doskonale odświeżą np. przepocone po treningu buty. Możesz użyć fusów także do wyczyszczenia nimi dłoni po krojeniu cebuli czy czosnku. 

Jeżeli zostały ci resztki niedopalonych świeczek, nie wyrzucaj ich. Roztop w rondelku wosk i dodaj do niego fusy z kawy. Umocuj knot, który za niewielką cenę zamówisz w internecie, i zlej roztopione świeczki do słoiczka. 

Zanim zastygną, włóż kilka ziarenek kawy na wierzch. Świeczka po kilku godzinach stężeje, a po jej zapaleniu poczujesz piękny aromat zmielonej kawy. Możesz ją wykorzystać w domu albo podarować komuś jako prezent.

Osoby, które mają ciemne włosy, mogą spróbować zamaskować pierwsze siwe włosy za pomocą naparu z kawy. Wystarczy zaparzyć kilka filiżanek mocnej kawy. Po wystygnięciu wymieszaj wszystko z odżywką i nałóż na włosy gęstą pastę z fusami. Po około godzinie dokładnie umyj głowę – i gotowe!

Gdy zaskoczy cię zima, a w nocy złapie tęgi mróz, możesz posypać fusami schody albo chodnik przed domem. Kwasowość kawy sprawi, że oblodzona warstwa szybciej się roztopi. 

Fusy mają tez podobną konsystencję do ziarenek soli czy piasku. Gdy nie masz ich pod ręką, możesz użyć tej naturalnej alternatywy, aby zapobiec wywrotkom na lodzie.

“Lucky Girl Syndrome” zapoczątkowała w grudniu 2022 roku Laura Galebe. “Dosłownie nie ma lepszego sposobu na wyjaśnienie tego niż poczucie, że szanse są całkowicie na moją korzyść” – zaznacza w nagraniu Galebe, którą śledzi ponad 226 tys. użytkowników TikToka.

“Nieustannie powtarzam, że jestem szczęściarą i wspaniałe rzeczy zawsze przydarzają mi się nieoczekiwanie” – dodaje. Dziewczyna podkreśla także, że nigdy nie wypowiedziała negatywnego zdania, jak chociażby “Nic mi się nie udaje”. Nagranie obejrzało ponad 3 mln TikTokerów.

Laura Galebe twierdzi, że osiągnęła sukcesy, żyjąc w przekonaniu, że już to miała – pisząc pamiętnik na nadchodzący rok, jakby jej życie już się wydarzyło.

“Mam wymarzone mieszkanie w Nowym Jorku i pracę jako influencerka, bo to zamanifestowałam” – mówi z przekonaniem 22-latka.

Dziewczyna prowadzi dziennik i skupia się na jasnej wizji tego, co chce osiągnąć. Nie zdradza nikomu, co zamanifestowała, dopóki to się nie stanie.

“Musisz zignorować swoją obecną rzeczywistość. Potrzebujesz naprawdę jasnej wizji tego, czego chcesz i musisz dostosować swoją energię do tego, czego chcesz” – instruuje Laura Galebe. 

“Codziennie będę sobie mówić, że mam mega szczęście, że wszystko mi się zawsze uda i to, co sobie wymarzę, się zadzieje” – mówi w nagraniu inna TikTokerka, Joanna Legowiec, która też promuje syndrom szczęśliwej dziewczyny.

TikTokerka zaznacza, że już wcześniej stosowała podobne praktyki i życie układało jej się tak, jak tego chciała.

“Całą swoją młodość uważałam, że mam cholerne szczęście do wszystkiego. Wgrywałam konkursy, wygrałam Vespę, lot do Cannes, mnóstwo rzeczy. Dostawałam zawsze pracę, którą chciałam i mówiłam, że ja mam strasznie wielkie szczęście” – zaznacza Legowiec.

Dziewczyna oprócz pozytywnych afirmacji stosuje też vision board, czyli tablicę wizji, na której wyszczególniła cele, które chce osiągnąć. To też ważny element metody Lucky Girl Syndrome.  

Teoria jest prosta – chodzi o to, żeby powtarzać afirmacje i mocno w nie wierzyć. Według tiktokerek można przyciągnąć wszystkie rzeczy, o których się marzy poprzez powtarzanie pozytywnych mantr i uwierzenie w to, że wszystko ułoży się tak, jak tego chcemy.

Metoda afirmacji nie jest nowością. Syndrom szczęśliwej dziewczyny przypomina m.in. prawo przyciągania opisane w bestsellerowej książce “The Secret” autorstwa Rhondy Byrne. Chodzi o to, że pozytywna energia przyciąga pozytywne rzeczy do życia. Podobnie jest z syndromem szczęśliwej dziewczyny. Technika ta opiera się na powtarzaniu mantr takich jak: “Rzeczy zawsze działają na moją korzyść, bez względu na to, jak to wygląda w dowolnym momencie”, “Przyciągnę wszystko, czego pragnę”, “Wszechświat mi sprzyja”.

Manifestowanie szczęścia można znaleźć też w filozofii stoicyzmu czy kabale wywodzącej się z mistycznego nurtu judaizmu.

Metoda pozytywnego myślenia na dobre zagościła w świecie show-biznesu. W moc afirmacji wierzą takie gwiazdy jak: Oprah Winfrey, Michelle Obama, Agnieszka Maciąg, Jennifer Lopez czy Lady Gaga.

Lady Gaga mówi, że zanim stała się sławna, codziennie powtarzała sobie następującą mantrę: “Muzyka to moje życie. Sława jest we mnie. Zamierzam nagrać płytę numer 1”. Artystka zaznacza, że ważna jest wiara w sukces i codzienne powtarzanie afirmacji. 

“Powtarzasz to sobie codziennie, choć jest to kłamstwo. Powtarzasz sobie to kłamstwo w kółko. A pewnego dnia to kłamstwo stanie się prawdą” – dodała Lady Gaga.

Jak zauważa psycholog prof. Leszek Mellibruda, wykładowca Akademii Handlowej Nauk Stosowanych w Radomiu, nie należy wierzyć we wszystko, co mówią osoby z showbiznesu.

– Lady Gaga jest wyjątkową osobą, z wyjątkowym życiem i z wyjątkową sytuacją, w jakiej znajduje się tu i teraz. Jest to osoba, która jest na szczycie sukcesów. Wiele trudności, które mają przeciętne dziewczyny, jest jej obcych. Natomiast przekazywanie takiej wiedzy: “Jestem taka sama jak wy, a zrobiłam coś takiego, co mi pomogło w tym, kim jestem” jest niebezpieczną iluzją, podszytą marketingowym podejściem. Nierzadko można obserwować takie zachowania u gwiazd, celebrytek, czego mogłem doświadczyć osobiście również z kręgów polskich gwiazd – mówi w rozmowie z Interią prof. Leszek Mellibruda.

– Wszyscy potrzebujemy wzorców, wszyscy przechodzimy przez fazę “małpowania”, w psychologii nazywa się to identyfikacją z ważnym obiektem. Jednak jeśli ta identyfikacja nie dzieje się w sposób krytyczny, to wówczas istnieje niebezpieczeństwo udania się w krainę złudzeń – dodaje ekspert.

Tiktokerki w swoich nagraniach z hasztagiem #LuckyGirlSyndrome zgodnie twierdzą, że od kiedy stosują metodę myślenia życzeniowego, stały się szczęśliwsze, bardziej optymistyczne i osiągają sukcesy, o których marzą.

Jednak jak zaznacza prof. Leszek Mellibruda, jest też ciemna strona syndromu szczęśliwej dziewczyny.

– Niestety ten rodzaj myślenia cechuje bardzo często myślenie magiczne – to sposób zaklinania rzeczywistości i to jeszcze w formule skróconej. To pewna forma doskonalenia siebie, ale trochę przypominająca metody propagowane w publikacjach, wystąpieniach blogerów szybkiego wzbogacenia się. To jest właśnie ten element magicznego myślenia, ponieważ on stwarza złudzenia, że przyjmując takie zasady, wpływamy na nasze życie i je lepiej kontrolujemy – mówi Mellibruda.

Badania psychologiczne pokazują też, że afirmacje działają różnie na ludzi, w zależności od ich cech osobowościowych.

– Stwierdzono, że takie nastawienie – by afirmacja była wystarczającym narzędziem na poprawę swojej sytuacji, a nie tylko swojego dobrego samopoczucia – związane jest z takimi cechami osobowości jak np. pewność siebie. Okazało się, że osoby, które nie mają tej właściwości w swoim repertuarze osobowościowym, reagują odwrotnie na afirmację – podkreśla prof. Leszek Mellibruda.

Podobnego zdania jest Dorota Minta, psycholożka i psychoterapeutka. – Tiktokowe afirmowanie szczęścia, bogactwa, sukcesów przez osoby, którym to szczęście się nie pojawi, może prowadzić do tego, że zaczynają czuć się gorsze, obniża się ich samoocena. Mają takie poczucie, że robią coś niedobrego ze sobą, bo nie są w stanie tej pełni szczęśliwości osiągnąć.

Zdaniem psycholożki “mówiąc o pozytywnym myśleniu, trochę nie doceniamy rzeczywistości i zakładamy, że całkowicie wszystko od nas zależy, a tak nie jest“. Dorota Minta w rozmowie z Interią podkreśla, że osoba, która wierzy ślepo w życzeniowe myślenie, może gorzej radzić sobie z problemami.

– Wierzymy w magię myślenia afirmacyjnego i zakładamy, że nie musimy już przygotowywać się na kryzysy. Taki nadmiarowy optymizm może powodować, że stajemy się bezbronni wobec problemów – zaznacza psycholożka Dorota Minta.  

Wypowiadanie afirmacji nie spowoduje, że nagle staniemy się najszczęśliwsi na świecie, znajdziemy miłość życia, staniemy się milionerami czy pokonamy trudności życiowe. Optymistyczne podejście do życia i pozytywne myślenie może natomiast w niektórych przypadkach pomóc w motywacji do działania. Jednak w realizacji celów najważniejsza jest ciężka praca.

Marzena Ignor