Każdy miód ma inne właściwości, dlatego warto mieć w domowej spiżarce jego kilka rodzajów. Pamiętaj, aby wybierać naturalne miody, a nie ich sztuczne odpowiedniki. Miód możesz spożyć lub zaaplikować wtedy, gdy np.:

• boli cię gardło,
• potrzebujesz nieco poprawić swoją odporność,
• chcesz obniżyć ciśnienie,
• zależy ci na poprawie kondycji skóry.

Najzdrowsze miody w Polsce to te, które pozyskuje się w sposób naturalny. I choć w 80 proc. składają się one z fruktozy i glukozy, to o ich skuteczności i właściwościach decydują pozostałe dodatki w postaci witamin i składników mineralnych. Poniżej znajdziesz kilka najpopularniejszych i najzdrowszych rodzajów miodów wraz z ich działaniem.

• Miód spadziowy – pozyskuje się go z pyłków drzew liściastych. Ten rodzaj miodu świetnie oczyszcza ciało z toksyn, przyspiesza przemianę materii i poprawia pracę narządów wewnętrznych (m.in. serca i nerek).

• Miód rzepakowy – zawiera sporą dawkę aminokwasów, dzięki którym pomaga organizmowi szybciej się regenerować. Dodatkowo pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia i wzmacnia serce. Można go stosować zewnętrznie – np. na blizny, oparzenia czy bolące pęcherze i pęknięcia na skórze.

• Miód gryczany – pozyskiwany jest z kwiatów gryki, dlatego ma ziołowy zapach i smak. Jego cechą charakterystyczną jest działanie oczyszczające. Powinien więc na stałe zagościć w menu np. osób z chorą wątrobą.

• Miód wielokwiatowy – zaletą tego miodu jest różnorodność, co sprawia, że sprawdzi się u osób z alergią, astmą i chorobami dróg oddechowych. Doskonale wspiera układ immunologiczny, pomaga leczyć przeziębienie i zwalcza wirusy oraz bakterie.

• Miód lipowy – popularny podczas grypy i infekcji gardła. Stosowały go już nasze babcie, które dobrze znały jego działanie wykrztuśne, napotne i przeciwbakteryjne.

• Miód akacjowy – jest najlepszy dla tych, którzy mają problemy z układem trawiennym. Przeciwdziała też odkładaniu się złogów w organizmie.

Zobacz też: W latach 80. często lądował w koszykach grzybiarzy. Uważaj, dziś uznany jest jako trujący

Miód, nazywany “płynnym złotem”, ma wiele zastosowań – od tych typowo spożywczych i leczniczych, aż po kosmetyczne. Wszystko zależy od tego, z jakich roślin lub spadzi został pozyskany. Jeśli chcesz wzmocnić działanie miodu, warto postawić na dodatkowe składniki, które się w nim znajdują. Mogą to być np.:

• propolis i pszczeli pyłek, które zwiększają odporność,
• chili poprawiające przemianę materii i działające przeciwzapalnie,
• żeń-szeń niwelujący stres, zwiększający odporność i działający na potencję,
• niebieska spirulina działająca korzystnie na mózg i obniżająca zły cholesterol.