Strona główna > Zdrowie > Mango jest silnym naturalnym antydepresantem Mango jest silnym naturalnym antydepresantem a303 Zdrowie 0
Występujące obficie w krajach tropikalnych mango (Mangifera indica) słynie ze swoich słodkich i soczystych owoców, które nie są jedyną dobrą częścią rośliny. Kora drzewa mango jest również użyteczna ze względu na wiele płynących z niej korzyści zdrowotnych. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Lagos w Nigerii wykazało, że wyciągi z kory drzewa mango skutecznie pomagają w depresji.
Depresja to stan charakteryzujący się uporczywym poczuciem smutku lub żalu. W ostatnich latach stała się coraz powszechniejszym zjawiskiem, dotykając obecnie ponad 16,2 miliona Amerykanów. Cierpiący na nią ludzie odczuwają spadek witalności, brak apetytu oraz zmniejszone zainteresowanie rzeczami, które ich kiedyś cieszyły. Co więcej, depresja zwiększa ryzyko samobójstwa, nadużywania alkoholu i narkotyków, otyłości i przewlekłego bólu. Aby poprawić jakość życia pacjentów z depresją, zaleca się im często przyjmowanie antydepresantów, takich jak selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (selective serotonin reuptake inhibitor; w skrócie SSRI). Te środki powodują jednak skutki uboczne obejmujące zaburzenia snu, bóle głowy, przybieranie na wadze oraz podwyższone ryzyko samobójstwa. Z wyżej wymienionych powodów naukowcy nieprzerwanie poszukują naturalnych alternatyw, które byłyby skuteczne i bezpieczne.
Drzewo mango jest szeroko stosowane w medycynie ajurwedyjskiej i afrykańskiej. Jego korę wykorzystuje się zazwyczaj do leczenia nadciśnienia, bezsenności, rosnących nowotworów, reumatyzmu i depresji. Wcześniejsze badania wykazały, że kora mango jest bogata w bioaktywne związki, takie jak alkaloidy, flawonoidy, saponiny, taniny, fenole, kwas askorbinowy, ryboflawina, niacyna i tiamina. Te fitochemikalia leżą u podstawy różnych biologicznych właściwości rośliny. Mało jest jednak badań poświęconych jej działaniu przeciwde- presyjnemu.
Jeśli spojrzy się na drzewo mango w całości, to zauważy się, że prawie wszystkie jego części oferują korzyści dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
1. Liście pomagają w cukrzycy. Chociaż sam owoc mango może nie być dobry dla osób z cukrzycą z uwagi na wysoką zawartość cukru, to jednak z liśćmi jest już inna historia, albowiem okazują się zwalczać cukrzycę. W tym celu najpierw należy je wysuszyć, a następnie zemleć na proszek i zażywać po pół łyżeczki dwa razy dziennie.
2. Owoce chronią przed udarem słonecznym – zawierają dużo wody, w wyniku czego świetnie nawadniają organizm. Latem wystarczy pić szklankę soku lub koktajlu z mango, aby zapobiec udarowi słonecznemu.
3. Nasiona powstrzymują krwawienie z nosa. Jeśli cierpi się na krwawienia z nosa, nie należy wyrzucać nasion mango po zjedzeniu owocu. Aby natychmiast powstrzymać krwawienie, wystarczy wpuścić do nosa dwie lub trzy krople soku z nasion mango.
Liście uśmierzają ukąszenia owadów. Ich sok ma właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić ukąszenia owadów.
Na podstawie: https://www.naturalnews.com/2018-12-02-mangoes-are-powerful-natural-antidepressants.html
Tłum. Nexus
a303
